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2014-01-03

【破除减肥流言一】

 康比特健康营养专家组:【破除减肥流言一】高蛋白低碳水化合物饮食是健康减重方法。真相:这类食谱往往能让你在短期内减重,但从肉、蛋等高蛋白食物中获取每日所需主要热量,你会因此摄入过多脂肪和胆固醇,提高心脏病风险。你还可能因果蔬和全谷物摄入不足导致便秘。采用高蛋白低碳水减肥食谱会让你感觉恶心、疲倦和虚弱。